Mindfulness

In de auto kunnen we soms kilometers rijden, zonder ons bewust te zijn van wat we doen. Op dezelfde manier kunnen we ook in ons dagelijks leven niet helemaal aanwezig zijn in het hier en nu. Soms zijn we heel ver weg zonder dat we het weten. In deze toestand worden we makkelijk geraakt: gebeurtenissen om ons heen, gedachten en sensaties in onze geest (waarvan we ons maar vaag bewust zijn) kunnen oude gewoontes in gang zetten die niet meer passend zijn bij de situatie.
Door ons meer bewust te worden geven we onszelf een grotere vrijheid en keuzevrijheid. Daar draait het om wanneer je spreekt over mindfulness.